บทสวดมนต์ก่อนนอนแบบย่อ

บทสวดมนต์ก่อนนอนแบบย่อ เป็นการเรียงลำดับบทสวดพื้นฐาน 10 บทให้สวดต่อเนื่องได้ในเวลาประมาณ 5–10 นาที เริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย ตั้งนะโม ถึงไตรสรณคมน์ สรรเสริญพระพุทธคุณ พระธรรมคุณ พระสังฆคุณ (ซึ่งเป็นแก่นของการเจริญอนุสสติ) จากนั้นแผ่เมตตาให้ตนเองและสรรพสัตว์ อุทิศส่วนกุศล และปิดท้ายด้วยการขอขมาพระรัตนตรัย ลำดับนี้ครอบคลุมหลักปฏิบัติสำคัญคือ บูชา สรณะ ระลึกถึงพระรัตนตรัย เจริญเมตตา ให้ส่วนบุญ และสำรวมตน

ตามความเชื่อและประเพณี การสวดมนต์ก่อนนอนช่วยให้จิตสงบ ผ่อนคลาย นอนหลับสบาย ไม่ฝันร้าย (อานิสงส์ของเมตตา) เป็นที่รักของเทวดาและมนุษย์ และเป็นการสั่งสมบุญทุกวัน ในทางปฏิบัติ การสวดทุกคืนอย่างสม่ำเสมอเป็นการฝึกสติและสมาธิที่ทำได้ง่ายที่สุด ทั้งยังเป็นการทบทวนตนเองก่อนจบวัน

ใช้สวดที่บ้านก่อนเข้านอน หรือใช้เป็นชุดสวดมนต์ตอนเช้าก็ได้ ผู้ที่มีเวลามากอาจเพิ่มบทพาหุง–มหากา หรือพระคาถาชินบัญชรต่อจากบทพระสังฆคุณ และเพิ่มบทกรวดน้ำอิมินาแทนบทอิทัง เม แล้วนั่งสมาธิสักครู่ก่อนนอน

ข้อสังเกต: ลำดับและจำนวนบทในหนังสือสวดมนต์แต่ละเล่มต่างกันบ้าง แต่แก่นคือ นะโม–ไตรสรณคมน์–อิติปิ โส–แผ่เมตตา–กรวดน้ำ ผู้สวดควรสวดช้าๆ ชัดถ้อยชัดคำ และนึกถึงความหมายไปด้วย จึงจะได้ประโยชน์ทั้งด้านสมาธิและปัญญา